Cultiva una visión plena de tu yo ideal

¿Te sientes ansioso y triste en momentos que desearías no estarlo? ¿Te sientes estresado o simplemente atascado y en falta de sintonia con los demás? ¿Experimentas dificultades en tu relación? ¿Te sientes solo? ¿Exisite una separación entre la persona en la que quieres convertirte y tu rutina? Experimentar una crisis en tus relaciones o tu carrera, padecer ansiedad, depresión, trauma o una pérdida pueden ser experiencias muy dolorosas y debilitantes, pero también pueden ser oportunidades de crecimiento.

Mi proposito es ofrecer un espacio de colaboración seguro, atento y compasivo donde explorar y reconer tus pensamientos y sentimientos así como su relación con tus dificultades y luchas diarias. Juntos trabajaremos para profundizar una plena conciencia y comprensión de tus necesidades, deseos y valores y dirigirnos hacia una vida auténtica y plena.

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La psicoterapia puede ayudarte a obtener la claridad y la motivación necesarias para resolver tus problemas y gestionar tus conflictos internos y relacionales.

Para los sobrevivientes de eventos muy dolorosos y trauma, las emociones intensas pueden ser extremadamente difíciles de gestionar, y pueden abrumarnos y tener un efecto adverso en nuestra vida y nuestras relaciones, cuando experimentamos preocupación y estrés, o cuando estamos agobiados por la depresión o ansiedad. Hay muchas razones por las que puedes estar considerando el proceso terapéutico. Es posible que estés enfrentando un nuevo desafío en tu vida o desees sanar y trabajar con un evento doloroso de tu pasado. Quiza desees apoyo para el manejo del estrés, el equilibrio emocional y la resiliencia. O tal vez simplemente deseas un lugar seguro para verte a tí mismo con otros ojos que no te juzguen. Esas razones, así como muchas otras, hacen que comenzar un proceso terapéutico pueda ser un esfuerzo transformador. Mi estilo terapéutico se centra en ti y en tus necesidades. Mi propósito es facilitar un proceso de colaboración y diálogo transformador explorando tus fortalezas y necesidades.

John Torres

Psicólogo

Si tus circunstancias de vida te hacen sentir estancado, ansioso o deprimido, podemos ayudar.

Todo lo que necesitas hacer es dar el primer paso, comenzar el proceso, y plantear cualquier inquietud que desees explorar. Mi estilo terapéutico es casual, ameno e interactivo; juntos exploraremos y comprenderemos tus sentimientos e inquietudes desde un espacio seguro y comprometido. La terapia no debería ser una experiencia fría e impersonal, deseo compartir un espacio de crecimiento y de comunión con tu yo auténtico. Mi formación teórica y practica incluye una combinación de modalidades terapéuticas para elaborar cuidadosamente un enfoque y un plan de trabajo terapéutico impulsado por tus necesidades e intereses.

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Servicios terapéuticos

Soy un psicólogo en San Juan, Puerto Rico, en práctica privada. Actualmente ofrezco terapia vía telesalud (video o teléfono) a personas ubicadas en todo Puerto Rico. Como psicoterapeuta, he dedicado mi carrera de mas de diez años a ayudar a los clientes a lidiar con sus luchas emocionales y problemas de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, trauma / trastorno de estrés postraumático (TEPT), dolor, pérdida y otros problemas relacionados.

No siempre es fácil buscar apoyo cuando más lo necesitamos, estoy aquí para hacer el proceso lo mas facil posible, desde la comodidad y privacidad de tu hogar. Mi práctica es inclusiva, afirmativa e inspirada en mi interes por las personas, sus historias y luchas personales, mis valores humanistas y de justicia social e igualdad y orientada hacia la sanación personal desde la diversidad e inclusividad, incluyendo prácticas trauma informed. Nuestro trabajo colaborativo será relacional, experiencial y holístico. Integrando diversas modalidades basadas en evidencia como el Mindfulness Based CBT, Terapia de compromiso y aceptación, terapia narrativa, entre otras. Profundizaremos sobre la conexión entre la mente y el cuerpo, exploraremos la relación entre tus pensamientos, y sentimientos, trabajaremos con elementos como la auto compasión y la aceptación y el compromiso inspirado en valores, y procuraremos la sintonia de tus necesidades, deseos y valores para promover un crecimiento transformador.

La teleterapia, también conocida como terapia en línea, telesalud, e-terapia o terapia virtual, es una forma innovadora de tratar los problemas de salud mental de los clientes. Brindar a nuestros pacientes y clientes sesiones de tratamiento y terapia en cualquier lugar es importante para asi garantizar que reciban la atención personalizada y el tratamiento individualizado que necesitan de manera oportuna. Con este enfoque, los clientes tienen acceso a servicios terapetucis en la comodidad de su hogar o lugar de trabajo.

¿Cuál es la forma más facil de comenzar?

Paso 1: Programe una cita: llame / envíe un mensaje de texto (787 550 8767) o use mi formulario de contacto en este sitio web.

Organizaremos una breve consulta introductoria para aprender más sobre sus preocupaciones y para que ambos sepamos si soy la persona adecuada para ayudarlo. Solicite su consulta telefónica de orientación gratuita de 15 minutos para comenzar el proceso.

Paso 2: Documentos

Recibirá formularios electrónicos de admisión y consentimiento para completar antes de su primera cita, lo que significa que no es necesario imprimir, escanear ni enviar por correo electrónico, ¡solo complete, firme electrónicamente y envíelo!

Paso 3: Comencemos!

Por último, pero no menos importante, programaremos su sesión en línea. Trabajaremos juntos para crear un plan que lo ayude a vivir su vida en salud y plenitud. Trabajamos duro para mantener el comienzo de nuestra relación sin problemas y esperamos que a usted le resulte sencillo.

Iniciar la terapia puede ser aterrador e intimidante, y el primer paso suele ser el más difícil. ¡Así que respira profundamente y adelante!

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Si interesas obtener más información, coordinar cita, o tener una breve consulta gratis para conversar sobre como puedo ayudarte, llámame o envíame un correo electrónico o completa el formulario a continuación.

Teléfono: 787-550-8767

Correo electrónico: torrespsy@gmail.com

Estamos comprometidos con su privacidad. No incluya información confidencial o privada sobre su estado de salud en este formulario o en cualquier otro formulario que se encuentre en este sitio web. Este formulario es para preguntas generales o mensajes para coordinar servicios.

Y llegó el día en que el acto de permanecer restringido dentro del vástago fue más doloroso que el riesgo de florecer. Anais Nin

La terapia comienza al ser visto, escuchado, entendido y cuidado desde un espacio que te ofrezca estrategias para vivir en plenitud.