Donde estas localizado y que servicios ofreces?

Soy un psicólogo en San Juan, Puerto Rico, en práctica privada. Como psicoterapeuta, he dedicado mi carrera de mas de diez años a ayudar a los clientes a lidiar con sus luchas emocionales y problemas de salud mental, incluyendo depresión, ansiedad, trauma / trastorno de estrés postraumático (TEPT), dolor, pérdida y otros problemas relacionados. Actualmente brindo sesiones de terapia psicologica via telesalud a clientes que residen en Puerto Rico incluyendo San juan, Guaynabo, Trujilo Alto, Bayamon, Caguas y estoy disponible para atender clientes de la mayoria de los pueblos de la isla.

La teleterapia, también conocida como terapia en línea, telesalud, e-terapia o terapia virtual, es una forma innovadora de tratar los problemas de salud mental de los clientes. Brindar a nuestros pacientes y clientes sesiones de tratamiento y terapia en cualquier lugar es importante para asi garantizar que reciban la atención personalizada y el tratamiento individualizado que necesitan de manera oportuna. Con este enfoque, los clientes tienen acceso a servicios terapeuticos desde la comodidad de su hogar o lugar de trabajo.

¿Cuál es la forma más facil de comenzar?

Paso 1: Programe una cita: llame / envíe un mensaje de texto (787 550 8767) o use mi formulario de contacto en este sitio web.

Organizaremos una breve consulta introductoria para aprender más sobre sus preocupaciones y para que ambos sepamos si soy la persona adecuada para ayudarlo. Solicite su consulta telefónica de orientación gratuita de 15 minutos para comenzar el proceso.

Paso 2: Documentos

Recibirá formularios electrónicos de admisión y consentimiento para completar antes de su primera cita, lo que significa que no es necesario imprimir, escanear ni enviar por correo electrónico, ¡solo complete, firme electrónicamente y envíelo!

Paso 3: Comencemos!

Por último, pero no menos importante, programaremos su sesión en línea. Trabajaremos juntos para crear un plan que lo ayude a vivir su vida en salud y plenitud. Trabajamos duro para mantener el comienzo de nuestra relación sin problemas y esperamos que a usted le resulte sencillo.

Iniciar la terapia puede ser aterrador e intimidante, y el primer paso suele ser el más difícil. ¡Así que respira profundamente y adelante!

¿QUÉ PUEDE HACER LA TERAPIA POR MÍ?

El proceso terapeutico ofrece un sinnúmero de beneficios potenciales. Los psicólogos y terapeutas pueden ayudar con la depresión, trauma, la ansiedad, los problemas de la infancia no resueltos, la pérdida, el manejo del estrés, las preocupaciones sobre la imagen corporal y los bloqueos creativos al brindar apoyo, promover destrezas para resolver problemas y mejores métodos de afrontamiento.

Si piensas en la terapia como un viaje de autodescubrimiento que te ayuda a manejar las asperezas del dia a dia y vivir con plenitud, verás que puede ayudar a casi todo el mundo. De los clientes y de las experiencias personales, he aprendido que golpearse repetidamente la cabeza contra la misma pared y esperar resultados diferentes puede desperdiciar mucho tiempo, esfuerzo y energía. La terapia no tiene por qué ser un esfuerzo de por vida, y algunos ajustes pueden tener un efecto transformador a largo plazo.

Si ha llegado hasta aquí, probablemente esté enfrentando momentos dificiles y buscando algo de sabiduría, apoyo, dirección y conocimiento profesional que le ayude a enfrentarlos y descubrir cómo abordar sus problemas 'de una vez por todas' en vez de continuar dejandolo para despues.

Un aspecto importante de la terapia es hacerte consciente de lo que está sucediendo en tu vida de lo que quizás no te des cuenta y que puede estar produciendo hábitos dañinos que no sabes cómo modificar. Cuando se ignoran las preocupaciones, tienden a gobernar nuestras vidas de maneras que no entendemos y no podemos ver.

La terapia puede ayudar con el crecimiento personal, las conexiones interpersonales, las dificultades familiares, los problemas matrimoniales y el estrés de la vida cotidiana, según muchas personas. Los terapeutas pueden brindarle una nueva perspectiva sobre un tema desafiante o acompanarlo y guiarlo de la manera correcta.

Los beneficios que obtiene de la terapia están determinados por qué tan bien utilice el proceso y ponga en práctica lo que ha aprendido.

Al reflexionar sobre mi estilo terapeutico puedo decir que tengo como prioridad ser compasivo, realista, empático, validante y empoderador. La terapia comprometida, la busqueda de la igualdad e inclusividad, la justicia y el autodescubrimiento son valores importantes para mí. En mi práctica, creo que la terapia no debería ser una experiencia única para todos. Utilizo elementos de la terapia congnitiva (CBT), la terapia de Aceptacion y Compromiso (ACT) y el Mindfulness entre otras para adaptar la experiencia a sus necesidades únicas. Aprenderá habilidades de afrontamiento que podrá utilizar fuera de la sala de terapia para sentirse mejor. Nuestro trabajo también implicará el desarrollo de la conexión entre la mente y el cuerpo y el desarrollo de herramientas para usar fuera de las sesiones. Tampoco soy el terapeuta que solo sonrie y asiente. Mi estilo es colaborativo, lo que significa que estamos trabajando en equipo. Como terapeuta de una ciudad multicultural como lo es San Juan de Puerto rico, soy sensible a su cultura individual y cómo eso juega un papel en la recepción de ayuda para su salud mental.

A medida que trabaja en los problemas subyacentes que pueden estar contribuyendo a su ansiedad, depresión, problemas de relación y otras luchas de salud mental, la terapia puede ayudarlo a encontrar paz y seguidad. La terapia le ayuda a descubrir quién es usted sin temor a ser juzgado: lo que le permite examinar e integrar elementos de usted mismo que quizás no se sienta cómodo de revelar a los demás feura de un espacio seguro y compasivo. La terapia puede ayudarlo a reconectarse con áreas de usted mismo que se han vuelto insensibles y desapegadas, lo que resulta en una mejor sensación de energía. Puede descubrir formas más poderosas de hablar y desarrollar prácticas para fortalecer sus relaciones a través de la consejería.

Algunos de los beneficios frecuentes de la terapia:

Tener un mayor sentido de sí mismo, sus objetivos y sus valores.

Desarrollar habilidades que pueden ayudarlo a mejorar sus relaciones.

Aprender estrategias de comunicación más efectivas, cultive el amor propio y la confianza, y aprenda habilidades prácticas para superar y sanar sus luchas emocionales o problemas de salud mental, ya sea que estén relacionados con depresión, ansiedad, trauma / trastorno de estrés postraumático (TEPT), duelo, pérdida o condiciones de salud mental relacionadas.

Llegar al fondo de los problemas o inquietudes que lo llevaron a buscar terapia.

Desarrollar nuevos mecanismos de afrontamiento del estrés y la ansiedad.

Trabajar sentimientos de coraje, dolor, tristeza, desesperanza y otras emociones negativas

Mejorar las habilidades de escucha y comunicación.

Desarrollar nuevos hábitos de comportamiento y cambiar los antiguos.

Descubrir nuevas formas de resolver problemas en su familia o matrimonio.

Mejorar su autoestima y aumentar la confianza en sí mismo.

Si le surge alguno de estos temas / inquietudes, llámeme. Me gustaria hablar contigo sobre ellos. Recuerde, la terapia es una inversión en usted mismo.

Problemas comunmente trabajados en terapia psicologica:

Preocupaciones y los temores en torno al coronavirus y los impactos que tendrá en nuestra vida personal y economía.

La Incertidumbre y las grandes transiciones en la vida.

Superar la ansiedad y la angustia.

Lidiar con el aislamiento social y la falta de comunidad debido al distanciamiento social.

Obtener herramientas para disminuir los ataques de pánico y la ansiedad.

Sobrellevar el dolor,, el duelo tras la perdida de un ser querido.

Manejo del estrés

Trabajar sentimientos de depresión, desesperanza y falta de motivación.

Trauma y trastorno de estrés postraumático.

Superar la vergüenza y la culpa y la baja autoestima.

Equilibrio y balance del tiempo de trabajo y vida personal y familiar.

Desafíos y confictos de las relaciones de pareja.

Desarrollar la autoestima y la confianza.

Trabajar traumas infantiles y heridas relacionales tempranas.

Vivir con dolor crónico y enfermedades relacionadas con el estrés.

Retos que enfrentan las mujeres de color y cuestiones multiculturales.

¿Es la terapia en línea ideal para mí?

La terapia virtual puede ser una forma fenomenal de hacer tiempo y espacio para el apoyo, la autoexploración, la comprensión y el crecimiento. Se ha demostrado que tiene resultados similares, en términos de satisfacción del paciente y crecimiento autoinformado, como el tratamiento en persona.

La abrumadora mayoría de pacientes me dice que desearía haber comenzado a asesorar antes. Esto se debe a que ir a terapia cuando estás en una crisis indica que ya has pospuesto lidiar con la situación por más tiempo del que debiste.

Si bien la terapia virtual puede no ser adecuada para todos los escenarios y personalidades posibles, puede ser una forma fenomenal de hacer tiempo y espacio para el apoyo, la autoexploración, la comprensión y el crecimiento.

Se ha demostrado que tiene resultados similares, en términos de satisfacción del paciente y crecimiento autoinformado, como el tratamiento en persona en la mayoria de los casos. Sin embargo, los pacientes que experimentan síntomas graves, ideas suicidas, o múltiples diagnósticos severos podrian beneficiarse de un mayor nivel de cuidado. Si tiene pensamientos suicidas, debe llamar al 911 o buscar atención inmediata en el hospital o la sala de emergencias más cercana y continuar con la atención de seguimiento con un terapeuta en persona.

¿Las sesiones en línea son tan efectivas como las presenciales?

¡Sí! La terapia en línea es tan eficaz como la presencial en la mayoria de los casos y en muchas ocasiones mucho mas convenientes. El video captura todas las sutilezas de las expresiones faciales y las emociones y el lenguaje corporal como en persona. Muchos de nuestros clientes han manifestado que prefieren las sesiones online porque ahorran tiempo al no tener que ir y venir de una oficina, esperar horas que le roban su tiempo, lidiar con el tráfico, estacionamientos, etc., y se sienten más a gusto en su propia casa o lugar de trabajo.

¿Ofrece consultas en persona?

Actualmente no ofrecemos sesiones en persona. Todas las sesiones se realizan a través de una videoconferencia segura encriptada que se lleva a cabo en línea. Nuestros clientes aprecian la facilidad de poder conectarse desde su oficina o desde la comodidad de su propio hogar. Las sesiones en línea le permiten ahorrar tiempo al evitar el tráfico y el estacionamiento, y consumen menos tiempo que viajar hacia y desde una oficina. También son más discretos.

La terapia en línea se ha investigado a fondo y todos los estudios muestran que es tan eficaz como la terapia en persona. Nunca practicaría de una manera que no sea efectiva y esté respaldada por investigaciones, ya que estamos muy comprometidos con brindar el más alto nivel de servicio a nuestros clientes. Si tiene dudas sobre si las sesiones en línea son para usted, le recomendamos reservar una consulta telefónica gratuita de 15 minutos para obtener más información al respecto. La inmensa mayoría de la gente queda gratamente sorprendida por la experiencia terapeutica via telehealth.

Ventajas de la terapia via telesalud

Estas son algunas de las ventajas de los servicios de telesalud respaldadas por la investigación:

Mayor acceso. Aproximadamente 123 millones de estadounidenses y miles de residentes de Puerto Rico viven en áreas donde la atención de salud mental es escasa y no logra suplir adecuadamente la necesidad actual. Al mejorar y explandir la accesibilidad, la telesalud puede desempeñar un papel importante en estas áreas.

Los clientes ahorran dinero. En comparación con los métodos tradicionales de prestación de atención, la telesalud ahorra dinero. Esto generalmente se traduce en ahorro en costos de transporte, menos tiempo fuera del trabajo y menos dinero gastado en gastos de cuidado infantil para los clientes. Estos son algunos de los "costos ocultos" del tratamiento que muchas personas pasan por alto al calcular el costo total de sus sesiones de terapia.

Atención al cliente al mismo nivel. En muchos ensayos, no hubo diferencias en los resultados de los clientes entre las consultas de telesalud y las visitas al consultorio cara a cara.

Una mejor experiencia para el cliente. Telesalud elimina la cantidad de tiempo que se pasa viajando y esperando en una sala de espera. Puede tener su sesión en su propia casa, donde ya se siente a gusto, lo que frecuentemente lleva a que los clientes se abran más rápidamente como resultado de su mayor comodidad.

Los servicios de salud telemental han sido respaldados por las principales asociaciones de consejeria, psicología y trabajo social. La terapia en línea está en camino de volverse tan popular como la terapia en persona a medida que avanza el campo y se vuelve más utilizada por clientes y profesionales. El gobierno federal de los EE. UU. Y la mayoría de los estados han validado el uso de la terapia en línea, como lo demuestran los miles de millones de dólares asignados para establecer y brindar servicios de salud telemental, así como el establecimiento de oficinas federales y regionales que promueven la telesalud. http://www.telehealth.va.gov/, http://www.hrsa.gov/ruralhealth/about/telehealth/, http://www.telehealth.va.gov/, http: //www.telehealth .va.gov /, http://www.telehealth.va.gov/

Usted receta medicamentos?

No, no soy médico, los psicologos no recetamos medicamentos. Varios de mis pacientes encuentran que la medicación es beneficiosa, pero en muchas ocasiones también hacen un buen progreso en la terapia sin ella. Comuníquese con su médico de atención primaria o un psiquiatra si desea que lo evalúen para recibir medicamentos psiquiátricos. Si ya está tomando medicamentos, puedo trabajar con su médico para coordinar la continuidad de su tratamiento.